Gestion du stress en entreprise
A VOTRE SERVICE DEPUIS 2017
Je suis praticienne de massage bien-être depuis 2017, intervenante en Coach Respiration et animatrice de yoga du rire.
Je me déplace dans votre entreprise pour vous proposer une bulle de massage bien-être et pour animer des séances collectives de gestion du stress et de yoga du rire.
Mes objectifs:
- Amener le bien-être au coeur de l'entreprise.
- Permettre la réduction du stress, des tensions musculaires et de la fatigue à vos collaborateurs.
- Participer à la prévention des problèmes de santé liés au travail, tels que les troubles musculo-squelettiques (TMS) et le burn-out.
- Faire découvrir des méthodes de gestion du stress efficaces et simples à mettre en pratique.
Mes prestations en entreprise
Massage Amma Assis
Le Amma assis est un massage d’acupression sur chaise ergonomique, très efficace contre le stress, les tensions musculaires et la fatigue.
Il procure immédiatement une profonde détente physique et mentale.
Durée au choix (10, 15, 20 minutes).
Massage de réflexologie plantaire
Massage de bien-être des pieds pour détendre l'ensemble du corps, des tensions musculaires et du stress.
Durée au choix (10, 15, 20 minutes).
Atelier collectif de gestion du stress
Je vous propose un atelier de respiration en groupe lors duquel nous nous intéressons à la compréhension des mécanismes de stress et la mise en place de gestuelles qui favorisent une détente profonde et immédiate.
Durée: 45 min ou 1h
Séance de Yoga du Rire
Les ateliers collectifs de yoga du rire apportent de réels bénéfices en entreprise. De manière ludique, le yoga du rire permet d'évacuer le stress, les tensions physiques et mentales et renforce la cohésion d'équipe.
Massage Amma assis
Quels sont les bienfaits du massage Amma assis?
Le massage Amma sur chaise est un massage adapté aux exigences de l’entreprise et il nécessite peu d’espace.
J’utilise des techniques d’acupression, de pétrissage, de percussions et d’étirements sur tout le haut du corps dans un enchaînement précis de mouvements.
Tarif: 60 euros/heure. Durée au choix (10, 15, 20 minutes). Me contacter pour un devis personnalisé.
Massage de réflexologie plantaire
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire?
Je vous propose une séance de massage des pieds grâce à la manipulation des zones réflexes. La réflexologie plantaire permet en douceur de détendre les tensions physiques et musculaires.
Tarif: 60 euros/heure. Durée au choix (15 à 30 minutes). Me contacter pour un devis personnalisé.
Atelier de gestion du stress
Je vous propose d'animer dans votre entreprise un atelier de gestion du stress. Je pratique la Coach Respiration, méthode de gestion du stress par la respiration et la stimulation positive du nerf vague.
Les exercices pratiqués sont doux et dynamiques et adaptés à tous les âges. Cette méthode est notamment pratiquée en milieu scolaire, en entreprise et milieu paramédical.
Tarif: 120 euros la séance. Me contacter pour un devis personnalisé.
Quels sont les bienfaits des ateliers de gestion du stress?
Séance de yoga du rire
Je vous propose une séance de yoga du rire, une pratique ludique et libératrice, qioffre de nombreux bienfaits pour le bien-être physique, mental et émotionnel.
Tarif: 120 euros la séance de yoga du rire. Me contacter pour un devis personnalisé.
Quels sont les bienfaits du yoga du rire?
Mes formations:
Massage Amma assis auprès de Isabelle Rollin (Strasbourg) en 2016 et Ecole Xavier Court (Paris).
Animatrice de Coach Respiration auprès de l'Ecole de Coach Respiration en 2021.
Animatrice de yoga du rire auprès de l'Ecole Internationale du Rire en 2024.
Formation de Réflexologie auprès du CNFDI en 2024.