Les stress post-traumatiques, les peurs profondes et les émotions intenses ne disparaissent pas simplement. Elles s'impriment dans le corps , s'inscrivent dans nos muscles, notre respiration, notre posture et même dans notre système nerveux, influençant inconsciemment nos réactions et notre bien-être.

C'est pourquoi il existe des méthodes axées sur le travail corporel, telles que la réflexologie plantaire, la respiration consciente, la relaxation profonde et les massages d’acupression. Ce sont les méthodes que je vous propose et qui permettent de déconstruire les tensions et de libérer les mémoires corporelles, offrant un chemin de mieux-être plus ancré dans le ressenti et dans l'expérience physique.

La Coach Respiration® est une méthode moderne de gestion des stress basée sur la respiration et la stimulation positive du nerf vague. Grace à des exercices doux et dynamiques, nous améliorons votre schéma respiratoire pour rapidement diminuer l'état de stress ou d'anxiété, la fatigue mentale et les douleurs musculaires associées.

La réflexologie plantaire est une pratique douce qui aide à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Elle repose sur la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds où chaque zone correspond à un organe, une glande ou une fonction du corps. En exerçant des pressions précises, elle favorise la détente, soutient l’équilibre du système nerveux et stimule les capacités d’autorégulation naturelles de l’organisme.